Numa rotina de buzinas, latidos, gritaria, celulares e TV, o silêncio acabou se tornando raro. E basta encontrar um tempinho sem barulho que a gente se sente na obrigação de preenchê-lo com um som qualquer.
Mas não deveria ser assim. Afinal, é nos momentos de silêncio que temos acesso ao nosso universo interior.
Se você duvida que vale a pena encarar o desafio, conheça abaixo oito benefícios de reservar um pedacinho do dia para se afastar dos sons cotidianos.
Fazer silêncio por 15 minutos ajuda a...
Eliminar o estresse diário:
Não faz sentido desperdiçar mais energia se queremos aliviar tensões, certo?
Aguçar todos os sentidos:
Ao se alimentar, preste atenção no sabor, na cor, no cheiro e na textura do prato. Não fique falando.
Aprender a escutar os outros:
Quando queremos falar, os pensamentos dos outros demoram mais para ser compreendidos.
Ter equilíbrio:
Por mais agitada que você seja, em algum momento é preciso ter paz para recarregar as baterias.
Turbinar a criatividade:
Do mesmo jeito que a inspiração surge do nada, ela também desaparece se não pararmos um minutinho para organizar as ideias.
Ficar mais concentrada:
Dê uma trégua à tagarelice para que o foco volte.
Ganhar auto controle:
O silêncio é uma chance de refletir sobre nossos atos.
Aumentar a compreensão:
Com a percepção mais desenvolvida, cresce também nossa capacidade de entender fatos mais complexos.
Fonte: MdeMulher
Nenhum comentário:
Postar um comentário